衡量跑步时进行对话的轻松程WjLF来确保训练处在应有的水平上C3QA对话测试方法如下:能轻松说OI0d,说明训练水平达到1-4成,如果感觉说话稍难但仍能完整dv1j句cAfm
经过寒冷的冬季,人们cnOO着厚重,吃香喝辣,再eBHL上春节时期的大鱼大肉TTkV活动量又少,体内很容zHAj有积滞,发生头昏体热eWvu横隔拉紧、咳嗽、四肢eGoI倦、腰脚无力等症状,4TZZ是去年冬天及春节累积F9CH来的症候群,要在春季bdBj从饮食调养方面来改善Ovuh